胸を大きくするマッサージ方法
胸をマッサージして血行を良くすることでバストに張りを出したり、胸を大きくする効果が見込めます。お手軽なマッサージ方法を紹介しますので、おフロに入ったときやリラックスタイムにマッサージして手軽にバストアップしちゃいましょう。
胸の血行を促進するマッサージ
バストの上側を刺激することで血液の流れを促進して胸を大きくする効果を狙います。
①右の手のひらを右の胸のふくらみのすそ野部分に胸を押さえる感じであてます。
②親指の付け根のふくらみに力を入れて体の内側の向かって斜め上側に胸の上側輪郭をなぞります。
③胸のふくらみのいちばん上まできたら３秒間キープします。
④さらに内側に向けて今度も胸の輪郭にそってやや斜め下側に胸の中央の高さまでなぞります。
これを１０セット。
左胸も同じように１０セットマッサージします。
胸を持ち上げる効果のあるマッサージ
大胸筋を持ち上げるようなマッサージをすることで、下へズレた大胸筋を元の位置に戻していきます。
①右手でこぶしをつくって左ワキのすぐ横にあてます。
②ワキがへこむ程度に胸に力をぐっと入れます。
③腕の付け根にそって肩の方へやや強めに押しながら鎖骨あたりまで上方向にしごきます。
１０セット行ってください。
逆も１０セット同じ事をします。
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胸に張りを与えるマッサージ
バストの周りを刺激し、血液の流れを促進してバストアップ効果を狙うマッサージ方法です。
①手のひらを片方のバストに左右から包むようにあてます。
②バストを両手の親指の付け根のふくらみ部分に力を入れながら両手の親指の付け根ががぶつかるまでバスとをなぞるように上へと押します。
これを１０回繰り返します。
逆も同じように１０回マッサージします。
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