胸が大きくなる方法〜バストアップで心も胸も上向きになる〜 tag:www.basutoup.com,2008://1 2008-08-22T06:02:57Z 「胸を大きくなる方法ガイド」では胸が大きくなる体操やマッサージ、サプリメント、豊胸手術など多くの女性が気になるバストアップに役に立つ様々な方法や、知識を紹介します。女性らしさの象徴のひとつであるバストは、魅力にもなればコンプレックスのもとにもなります。せっかくの女性らしさであるバストをキレイに見せて、心も体も豊かに過ごすお役に立つことができればと思います。胸が大きくなる方法・キレイにみせる方法に関心のある方はぜひご覧下さい。 Movable Type 3.21-ja 胸が大きくなる方法人気アイテム tag:www.basutoup.com,2007://1.19 2007-05-07T02:06:24Z 2008-08-22T06:02:57Z 胸を大きくするためのアイテムを紹介します。サプリメントからバストアップの情報まで、当サイトで人気のあるバストアップのためのアイテムをランキング形式で紹介します。胸が大きくなる方法に興味のある人は、参考にしてみてください。 basuto ここでは、このサイトで人気のある胸が大きくなるアイテムを、ランキング形式で紹介していきます。 バストアップのアイテムに興味を持っている人は、参考にしてみてください。

人気のバストアップアイテム

■No.1　…　レディースプエラリア レディースプエラリアは、CanCamやananなどに掲載されたこともあるサプリメントで、ショッピングサイトなどでも1位を獲得してる有名なバストアップサプリメントです。 このレディースプエラリアは、タイで採れる上質のもだけを使用していて、タイ国の正式な認可を受けています。 また、6年間もの間売れ続けているという実績のあるサプリメントでもあります。 ■No2　…　GLAMOUR バストアップに効果的なプエラリアのほかにも、女性ホルモンの機能を助けるブラックコホシュやチェストベリーといったハーブを配合したサプリメントです。 ブラックコホシュは、ドイツ政府のハーブ専門員会で医薬品と認定されていて、チェストベリーも生理痛や月経不順などに効果的であることが分かってきているようです。 ■NO.3　…　F カッププリン マンゴー味のプリンにプエラリアミリフィカが配合された、お菓子感覚で食べられるバストアッププリンです。 プエラリアの効果でバストアップを目指すプリンで、とても安い値段でバストアップにチャレンジできるので魅力的です。 ■No.4　…　育乳ブラパッド　ソダブラ−SODABRA− 夏に向けて、育乳ブラパッドの登場です。 現在持っているブラに装着するだけで、見た目のボリュームアップに加えてゲルマニウムで血行を促進してバストアップ効果を狙います。 ]]> 光豊胸 tag:www.basutoup.com,2007://1.18 2007-01-31T11:31:13Z 2007-01-31T16:26:15Z 光豊胸は現在とても注目されている胸が大きくなる方法です。ここでは、光豊胸とはどんなもののかという知識から疑問などを解説していきます。 basuto 光豊胸って？ 「光豊胸」みなさんは聞いたことがありますか？ 光豊胸は豊胸という名前がついていますが、豊胸手術とは違います。どちらかというとエステという感覚が近いもので、新しい胸が大きくなる方法として最近注目を集めているようです。光豊胸は切らない豊胸術と言われます。では、この光豊胸。どのようなバストアップ方法なのでしょうか？

光豊胸とは

光豊胸は、名前から想像できるイメージそのもの。光を当てて胸を大きくするという方法です。その光というのはもちろん特殊な光で、その光が胸の細胞や血流・リンパに働きかけて胸を内部から活性化します。 特殊な光の正体は近赤外線と言われるもので、下記のような効果があります。 ・乳房の中の脂肪細胞をふくらませる。 ・血液やリンパ液の循環が促進される。 ・女性ホルモンの分泌を活性正常化する。 ・乳房を支える靭帯の強化や配列の補正こうかによるハリや引き上げ効果。 ・新陳代謝が促進されることによる美肌作用。 光豊胸は、このようないろいろな効果が胸の内部に作用し、バストアップ効果が期待される新しいタイプの豊胸の方法と言えます。]]> 光豊胸のメリット 光豊胸は光を照射するだけの施術なので、体にかかる負担は豊胸手術と比べて格段に少ないと言えます。豊胸手術と比べて手術跡が残らないこと、徐々にバストアップしていくので他の人には自然にバスアップしたと見えるところもメリットと言えるでしょう。また、光豊胸に用いられる近赤外線は、アトピー性皮膚炎やがんなどのさまざな治療にも効果が認められています。

光豊胸のデメリット

光豊胸は一度の施術で一気に胸が大きくなるわけではありません。何度もサロンやクリニックに通うことになるので、豊胸手術と比べて時間がかかるというデメリットがあります。近赤外線の副作用を気にされる方もいらっしゃると思いますが、近赤外線の機器を使用する光豊胸以外の治療法でも副作用は報告されていないようです。

光豊胸の体験談

サロンやクリニックのホームページにある以外の体験談を見ると、施術直後に胸がやや大きくなりその後も胸が張っている感覚があるようです。サイズ的には１〜半カップ大きくなる方が多く、サイズが変わらなかった方も形が良くなるといった体験談が見られました。 光豊胸は豊胸手術ほど劇的な変化が得られるものではないものの、豊胸手術やサプリメントを摂取するよりも安全面では優れているように思います。自然である分、ある程度の時間と予算を必要とするバストアップ方法と言えそうです。]]> 相互リンク集２ tag:www.basutoup.com,2006://1.17 2006-07-19T17:27:53Z 2007-11-05T15:29:50Z 背中痛・骨盤矯正・背骨治療のai-なか整体 背骨・骨盤矯正にて様々な疾患を解消す... basuto 背中痛・骨盤矯正・背骨治療のai-なか整体 背骨・骨盤矯正にて様々な疾患を解消する、人と地球にやさしいai-なか整体院サイトです。 岩盤浴　まつわり　SHOP 疲れている方への岩盤浴にまつわるサイトです。 ０から分かる　脂肪吸引　脂肪溶解注射　セルライト 「０から分かる　脂肪吸引　脂肪溶解注射　セルライト」では、気になる脂肪やセルライトの除去にお悩みの方や、脂肪吸引、脂肪溶解注射をお考えの方のために、これらの解説をはじめ、役立つ情報を掲載しています。 見つけた 白金プラチナ ナノコロイド まるわかり アンチエイジングの次世代新兵器「白金プラチナナノコロイド」の魔法のような美容効果はいかに？ こっそり退治！かなりヤバイ　セルライト セルライトが出来ないよう予防したり、家で出来るセルライト除去アイティム、セルライトをケアするためのアイティムを掲載しています。 はじめての整形手術 初めて整形手術を受けることを考えている方に体験者として、心構えから病院選びのコツまで本音でお話します♪ 豊胸・バストアップ情報！体操・マッサージ・サプリメント バストアップを中心とした美容に関するコンテンツを扱うサイトです。 ]]> 相互リンク tag:www.basutoup.com,2006://1.16 2006-07-11T07:58:26Z 2007-11-05T16:01:08Z めざせ♪ダイエットde健康美人 健康的にストレスなくダイエットしよう！という事を... basuto めざせ♪ダイエットde健康美人 健康的にストレスなくダイエットしよう！という事をテーマにしています。 サプリメントガイドブック 様々なサプリメントについて、わかりやすく解説しています。 バストアップ成功方法！ 誰でも簡単にできるバストアップ方法とともに、バストアップに効果のある商品を紹介。 ]]> 相互リンクについて tag:www.basutoup.com,2006://1.15 2006-05-02T04:44:05Z 2007-01-20T11:59:12Z 胸を大きくする方法ガイドとの相互リンクについて basuto @当サイトのトップページ（http://www.basutoup.com）を相互リンクして下さるサイトの相互リンク集やトップページなどにリンクしてください。 ※ご参考までに １．当サイト名　：胸を大きくする方法ガイド ２．当サイトURL　：http://www.basutoup.com/ ３．当サイト紹介文　：女性の胸を大きくするための方法を紹介しているサイトです。 A左サイドバーの下の「お問い合わせ等はこちらから」をクリックして頂き、相互リンクをご希望される旨メールにてご連絡下さい。 メールの内容は、 １．お名前（ハンドルネームで構いません） ２．相互リンクをご希望されるサイト名 ３．相互リンクをご希望されるサイトのURL ４．相互リンクをご希望されるサイトの説明文（簡潔にでも長くても結構です） ５．相互リンクを貼られたページのURL といった形で簡潔なもので構いませんので、お願い致します。 Bもし問題なければ、こちらも「相互リンク」で紹介させて頂き、ご連絡のメールをさせていただきます。 よろしくお願いいたします。 ]]> 当サイトのご利用について tag:www.basutoup.com,2006://1.12 2006-04-20T17:29:35Z 2007-01-20T12:06:49Z 当サイトは女性のバストアップについての様々な方法調べて掲載しておりますが、効果に... basuto 当サイトは女性のバストアップについての様々な方法調べて掲載しておりますが、効果には個人差や様々な要因により効果が異なるか効果が無いことも考えられます。当サイトで掲載しているバストアップ法は皆様の責任において実行してください。このサイトは豊胸手術の勧誘を目的としたものではありません。形成手術など医療行為に関するものは必ずご自身の責任で医療機関・ご所属の組織や、各保険機関等にお問い合わせ下さい。なお、当サイトとリンク先（広告のリンクも含む）のご利用について実際に起こった紛争等に関する一切の責任は負いません。予めご了承下さい。 胸が大きくなる筋トレ方法 tag:www.basutoup.com,2006://1.1 2006-04-18T05:35:50Z 2007-01-25T17:14:02Z 胸を大きくする筋トレの方法について basuto 胸が大きくなるために一番重要な筋肉は大胸筋です。大胸筋はバストの重みを支えるバストの土台としての機能を持っています。この大胸筋が衰えると、バストの土台が崩れることになり、張りを失い、バストの位置も下にずれたり形を崩す原因となります。また大胸筋がおとろえることにより大胸筋と連動しているウエスト（腹筋）や二の腕（上腕二頭筋）もゆるんできます。バストアップ効果があり、ウエストや二の腕も引き締める大胸筋を鍛えるエクササイズの方法をいくつか紹介します。

手軽に大胸筋を鍛える

@胸の高さにお祈りをする様に手を開いて合わせる。 Aヒジを張って押す。 １０秒×２０セット ※厚めの本を手と手の間に挟むとより効果的

大胸筋を鍛える定番の腕立て伏せ

できない人は四つんばいで。できる回数まででOKです。徐々に回数を増やしていきますが、最高でも２０回程度を目安にしてください。鍛えすぎると胸を大きくするどころか、硬くなってしまいます。鍛えすぎに注意してください。二日に１回程度でも効果が見込めます。]]> タオル運動でバストに張りを @タオルを横に伸ばして、両端を少し余して持ちます。 A胸の前で腕をXの文字のようにクロスします。 Bタオルを思いっきり引っ張り、腕を元に戻し、力を入れた状態を１０秒間キープ。 C１回目と腕のクロスを前後逆にして繰り返す。 これを３０回繰り返す。 ここに書かれている筋力トレーニングはバストアップのために行うものですが、大胸筋は鍛えすぎるとバストが硬くなってしまいますので適度に実行してください。]]> 胸を大きくするストレッチ方法 tag:www.basutoup.com,2006://1.2 2006-04-17T08:44:31Z 2007-01-25T17:15:23Z 胸を大きくするストレッチの方法について basuto ここではバストアップにいちばん効果があるといわれる大胸筋のストレッチ方法を紹介します。ストレッチで体のゆがみを直すことでバストアップ効果が見込めます。ストレッチは体のゆがみを直すだけでなく、血行を改善するなどいろいろな効果があると言われています。手軽なストレッチでバストアップ効果を狙いましょう。

四つんばいでストレッチ

@まず四つんばいになります。 A両手を伸ばして、胸を床方向にしならせる感じで伸ばします。 B１０秒から１５秒ほどキープします。 ポイント：お尻を後ろに引いて高く突き出す感じに

立った姿勢でストレッチ

@肩幅くらいに足を開いて、後ろで両手の指を組みます。 A手を組んだまま手のひらを後ろに向けて、腕を後ろに伸ばしながら、胸を張って伸ばします。 B１０秒ほどキープします。 ポイント：Aは息を吸い、Bが終わったら息を吐いて力を抜くと効果的です。]]> タオルを使ったストレッチ @体の前でタオルの両端を掴みます。 Aバンザイのような感じで頭よりやや後ろにいくような感じで伸ばします。 B１０秒ほどキープします。 ストレッチはオフロあがりなどに手軽にできるものなので、チャレンジしてみてください。それぞれのストレッチの回数は特に決まっていません。気持ち良いと感じるまで伸ばしてください。]]> 胸を大きくするマッサージ方法 tag:www.basutoup.com,2006://1.3 2006-04-15T09:22:17Z 2007-01-25T17:16:53Z 胸を大きくするマッサージの方法について basuto 胸の血行を促進するマッサージ バストの上側を刺激することで血液の流れを促進して胸を大きくする効果を狙います。 バストアップマッサージ１@右の手のひらを右の胸のふくらみのすそ野部分に胸を押さえる感じであてます。 A親指の付け根のふくらみに力を入れて体の内側の向かって斜め上側に胸の上側輪郭をなぞります。 B胸のふくらみのいちばん上まできたら３秒間キープします。 Cさらに内側に向けて今度も胸の輪郭にそってやや斜め下側に胸の中央の高さまでなぞります。 これを１０セット。 左胸も同じように１０セットマッサージします。

胸を持ち上げる効果のあるマッサージ

大胸筋を持ち上げるようなマッサージをすることで、下へズレた大胸筋を元の位置に戻していきます。 バストアップマッサージ2@右手でこぶしをつくって左ワキのすぐ横にあてます。 Aワキがへこむ程度に胸に力をぐっと入れます。 B腕の付け根にそって肩の方へやや強めに押しながら鎖骨あたりまで上方向にしごきます。 １０セット行ってください。 逆も１０セット同じ事をします。]]> 胸に張りを与えるマッサージ バストの周りを刺激し、血液の流れを促進してバストアップ効果を狙うマッサージ方法です。 バストアップマッサージ3@手のひらを片方のバストに左右から包むようにあてます。 Aバストを両手の親指の付け根のふくらみ部分に力を入れながら両手の親指の付け根ががぶつかるまでバスとをなぞるように上へと押します。 これを１０回繰り返します。 逆も同じように１０回マッサージします。 ]]> バストとは tag:www.basutoup.com,2006://1.4 2006-04-14T09:25:51Z 2007-01-25T17:07:59Z バストについて basuto バストの役割 バストの役割一般に赤ちゃんに授乳するためにあるといわれるバストですが、みなさんも知ってのとおりセックスシンボルとしての役割もとても大きいです。一言にセックスシンボルといっても、単に異性を惹きつけるだけでなく女性らしさという意味でも女性にとって大事な役割を持っているといえます。

バストの大きさ

バストのサイズは人によって個人差が大きく、小さいことで悩んでいる人もいれば大きくて悩んでいる人もいます。意外と知られていないバストの平均サイズは、売れているブラジャーのサイズからこのくらいだろうと予測しています。日本人の平均のバストのサイズはこれに近いと考えられます。参考にしてみてください。 日本人の平均 ★B70、B75、C70（ブラジャーの売れ筋による予測） 各サイズの分布 胸大きくする方法バストの分布]]> バストの変化 ０〜１０才 男女差は無く平坦の状態。 １０〜１５才 女性ホルモンの分泌が活発になり、個人差もありますがが、むずむずしたり引っ張られるような感覚がするようになります。 １５才〜１８才 日増しに胸は大きくなり、高校の終わりくらいで成長は止まると言われていますが、その後も成長を続ける人もいます。 妊娠期 徐々に膨らんでいき、乳首も赤ちゃんが見つけやすいように色が濃くなり、くわえやすいように大きくなります。出産すると母乳が出るようになります。 出産後 授乳が終わるとバストは小さくなります。もちろん出産のたびに大きくなったり小さくなったりを繰り返します。 更年期以降 女性ホルモンが減少していきバランスが崩れるので、バストも張ったり縮んだりとトラブルが出るようになり、女性ホルモンが分泌されないようになるとますます張りなどが減少して垂れてきます。 女性のバストの年齢による変化をみてみると、バストは女性ホルモンと密接な関係があることが分かると思います。女性ホルモンは胸以外にもにもほとんどの女性らしさと関係が深いものなのです。 ]]> 理想的なバストの形 tag:www.basutoup.com,2006://1.5 2006-04-13T09:29:09Z 2007-01-25T17:18:43Z 理想的なバストの形について basuto ゴールデントライアングル（黄金の三角形） バストの三角形バストが美しく見える三角形があるので、自分のバストで測ってみましょう。 @まず、鎖骨と鎖骨の間の中心点をとります。 Aそこから左右両方の乳首まで線で結びます。 B最後に両方の乳首を線で結びます。 この測り方で出来上がった三角形が正三角形に近ければ近いほど理想的なバストのポジションといわれています。]]> 理想的な大きさを測る バストの高さと底辺美しく見える大きさというのもありますので、ここでは理想的な大きさの測り方を紹介します。 @バストの直径を測ります。 Aバストの横から見た高さを測ります。 @とAの長さが同じくらいであればあるほど理想的なバストのふくらみといわれています。 ここで紹介したバストのポジションや大きさをした胸はあくまで理想的な形ですので、これに近いバストを持った女性のほうがまれだということを忘れないで下さい。理想はあくまで理想ですが、これに近づける努力をするという目標にするのも良いでしょう。]]> いろいろなバストの形 tag:www.basutoup.com,2006://1.6 2006-04-12T09:43:42Z 2006-04-26T17:23:05Z バストのタイプについて basuto バストのタイプとは バストはサイズも人それぞれですが、形も人それぞれです。一般的にバストは７つのタイプに分けられるようですので、ここではいろいろなバストのタイプを紹介していきます。 ■扁平型 トップとアンダーの差がほとんど無く、ふくらみが無いバスト。 ■皿型 トップとアンダーの差が少ししか無く、あまりふくらみの無いお皿を伏せた感じの形をしたバスト。 ■三角型 トップとアンダーの差がそれほどなく、乳房の先から乳首までが反っていて上を向いているバスト。 ■半球型 程よくボリュームがあり、お椀を伏せたようなバランスの取れているバスト。 ■円錐（えんすい）型 トップとアンダーの差がけっこうあるが、垂れることなくツンと上向きのバスト。 ■釣り鐘（つりがね）型 トップとアンダーの差がかなりあるが、やや下を向いているバスト。 ■下垂（かすい）型 トップとアンダーの差はかなりあるが、下に垂れ下がっていて大きいというより長いと感じるバスト。 ]]> いろいろな乳首・乳頭の形 tag:www.basutoup.com,2006://1.14 2006-04-12T05:30:00Z 2007-01-25T17:24:41Z バストは形もいろいろですが、乳首や乳頭の形にもいろいろあります。無乳頭、陥没乳頭... basuto 無乳頭 乳輪はあるものの乳頭が無い状態です。授乳に支障をきたしますので治療が必要な場合が多いです。見た目としてもコンプレックスとなる場合が医師への相談をおすすめします。手術で治す事ができます。

陥没乳頭

乳頭がへこんでいる状態です。刺激を受けて出てくるタイプと常にへこんだ状態のタイプがあります。常にへこんでいる場合、授乳に支障をきたすこともあります。見た目が気になる方、出産の予定がある方は医師へ相談してみて下さい。手術やその他の治療法で治す事ができます。]]> 扁平乳頭 乳頭が５ミリ以下と短い状態を扁平乳頭といいます。陥没乳首と同様授乳に支障をきたす場合もありますので、出産の予定のある方は医師に相談してみてください。手術をする必要はあまり無いようです。

小乳頭・巨大乳頭

授乳には特に問題ありません。手術で形を整えることもできますので、見た目が気になる方は医師に相談してみると良いでしょう。 ]]> ブラジャーのつけ方・選び方でバストアップ tag:www.basutoup.com,2006://1.13 2006-04-11T12:47:49Z 2008-07-13T13:27:07Z ブラジャーの選び方・つけ方について basuto バストを測る まずは正確なトップとアンダーを測って、ブラジャーのサイズを知りましょう。

トップとアンダーの差10p以内10〜13p13〜15p15〜18p18〜20p20〜23p
アンダー62.5〜67.5pA６５

B６５

C６５D６５E６５F６５
67.5〜72.5pA７０B７０C７０D７０E７０F７０
72.5〜77.5pA７５B７５C７５D７５E７５F７５
77.5〜82.5pA８０B８０C８０D８０E８０F８０

ブラジャーの正しいつけ方

ブラジャーのサイズが分かったので、今度は正しいつけ方を紹介します。正しくつけることでバストアップの効果もあります。 @やや前かがみの状態でバストのふくらみ部分をカップにあて、ホックをとめる。 Aその姿勢のまま、バストの周囲のお肉もカップの中に入れてあげる。 B姿勢を戻してカップの中に収まっているか確認する。 Cカップの一番上の高さがワキの横かやや下あたりの高さになうように調節する。]]> ブラジャーの選び方 ブラジャーのサイズはメーカーやデザインによって違います。上で測ったサイズは目安と考え、正しくつけ、ここで出てくる項目を試着して確認してください。試着は下着選びに大切なことですので、必ず試着するようにしてください。 ・チェックポイント @カップの上部に隙間が空かないこと Aカップから胸がはみ出さないこと Bカップとカップのつなぎ目が体にフィットしていること Cアンダーの部分が背中まで水平になっていること Dバストのいちばん重く感じる部分を支点にして肩ひもが上に伸びていること E脇から浮いたり、脇に食い込んだりしていないこと F左右に動いてもアンダーがずれないこと ブラジャー選びはバストにとって重要です。特別なときの下着は別としても、普段は自分に合うサイズのものを身につけバストの形を整えることは胸を大きくすることにも大切なことなのです。 ]]> 胸を美しくする成分と食べ物 tag:www.basutoup.com,2006://1.7 2006-04-11T09:47:48Z 2007-01-25T17:27:57Z 胸を大きくする成分を含む食事について basuto ビタミンＡ、カロチン お肌や粘膜を正常に保つ働きがあります。足りなくなるとお肌の抵抗力が低下して肌荒れの原因になります。発がん性を低くする働きもあるといわれています。油で炒めると吸収率が上がります。またカロチン は体内でビタミンＡに変わるのでカロチンもビタミンＡと同じ働きがあるといえます。 ■ビタミンＡを多く含む食物 バストビタミンＡ レバー、ピーマン、バター、チーズ、ウナギ ■カロチンを多く含む食物 ニンジン、カボチャ、ほうれん草、ニラ

ビタミンＢ2

細胞の生まれ変わりや成長を促す効果があり、不足するとお肌や粘膜がかさつく原因となります。ほかにも脂肪の代謝を助ける働きがあり、中性脂肪やコレステロールを減少する効果もあります。熱やアルコールに弱いので、加熱しないで良い物はできるだけ生で食べましょう。 バストビタミンB2 ■ビタミンＢ2を多く含む食物 モロヘイヤ、ウナギ、シソ、レバー、納豆、パセリ、菜の花

ビタミンＢ6

たんぱく質（アミノ酸）の代謝に必要なビタミンです。不足するとお肌や粘膜のトラブル（肌荒れ・ニキビ）の原因となります。摂取すると肌荒れ・ニキビなどのお肌のトラブルを改善する効果があります。 バストビタミンB6 ■ビタミンＢ6を多く含む食物 マグロ、サンマ、サケ、レバー、豚もも肉、バナナ、サツマイモ
]]> ビタミンC 細胞機能、免疫力を高める効果があります。不足するとシミやシワの原因となり、風邪をひきやすくなったり、身体が疲れやすくなります。 バストビタミンC ■ビタミンＣを多く含む食物 パセリ・ブロッコリー・ピーマン・レモン・柿・イチゴ・ほうれん草

ビタミンＥ

老化の原因になるといわれる過酸化脂質ができるのを防ぐ効果があります。不足するとシミ、血行不良から冷え症や肩こり、頭痛を起こしやすくなり、生理痛や更年期の諸症状がひどくなる原因となるといわれています。 バストビタミンE ■ビタミンＥを多く含む食物 マーガリン、アーモンド、トウガラシ、小麦胚芽、赤ピーマン、落花生

たんぱく質

皮膚、筋肉、血液、骨をつくる働きがあります。バストアップのためのバストの張り、健康には必須の成分です。不足すると体力が落ちて、頭の働きも鈍くなります。ただし、摂取のし過ぎは肥満の原因にもなりますので注意してください。また、植物性と動物性をバランスよく摂ることも大切です。 ■たんぱく質を多く含む食物 マグロ赤身、カツオ、トリササミ、皮なしトリ胸肉、チーズ、ヨーグルト、納豆、卵 ]]>